Snorkeplaster er et ord folk bruker om to ganske forskjellige ting. Noen mener en teip som holder munnen lukket om natten. Andre mener en strips som festes utenpå nesen og åpner neseborene. Begge deler finnes, begge kan hjelpe mot snorking, men de løser hvert sitt problem. Her går vi gjennom forskjellen, slik at du slipper å kjøpe feil.
Og for ordens skyld: vi selger begge deler, så vi har ingen egeninteresse av å dytte deg mot den ene eller den andre. Interessen vår er at du velger den som faktisk fungerer for din snorking, for da kommer du tilbake.
To typer snorkeplaster, to forskjellige problemer
Munnteip: for deg som snorker med åpen munn
Mye snorking oppstår rett og slett fordi munnen faller åpen når du sover. Da tørker slimhinnene ut, tunga faller bakover og vevet i svelget vibrerer. Resultatet hører samboeren din godt.
Munnteip (også kalt munntape eller soveteip) holder munnen lukket, slik at du puster gjennom nesen i stedet. For mange gir det mindre snorking, mindre tørr munn om morgenen og roligere søvn. Våkner du med tørr munn, sår hals eller sikl på puta, er det et ganske tydelig tegn på at du munnpuster om natten.
Se munnteip fra 83 kr
Nesestrips: for deg som har trang nese
Andre snorker fordi luften ikke kommer lett nok gjennom nesen. Trange nesebor, skjev neseskillevegg eller tetthet gjør at luftstrømmen må presses gjennom, og det bråker. Mange puster med munnen om natten nettopp fordi nesen føles for trang.
Nesestrips (neseteip eller neseplaster) festes utenpå nesen og løfter neseborene forsiktig utover, slik at det blir mer plass til luften. Effekten kjenner du med en gang du setter den på. Mange bruker dem også på trening av samme grunn.
Se nesestripsHvilken bør du velge?
Start med å finne ut hvordan du snorker. Det enkleste testspørsmålet: våkner du med tørr munn?
- Tørr munn og åpen munn om natten: start med munnteip. Det er munnpusten som er hovedproblemet.
- Tett eller trang nese, også på dagtid: start med nesestrips. Får du ikke nok luft gjennom nesen, hjelper det lite å teipe munnen.
- Begge deler: mange bruker kombinasjonen. Nesestripsen åpner nesen så det blir behagelig å nesepuste, og munnteipen sørger for at du faktisk gjør det. Det er den vanligste kombinasjonen blant kundene våre som snorker mye.
Er du usikker, er kombinasjonen et trygt sted å starte. Da merker du fort hvilken av de to som gjør mest for deg, og kan fortsette med bare den.
Kom trygt i gang
Bruk kun teip som er laget for hud og søvn, aldri sportstape eller annen teip fra verktøykassa. Munnteip skal ha et lim som er snilt mot huden og slippe taket uten å dra med seg hudceller når du tar den av. Vår munnteip er CE-godkjent og designet i Norge, og finnes også med hull, slik at du kan puste litt gjennom munnen, snakke og til og med drikke med sugerør. Den varianten anbefaler vi til alle som prøver munnteip for første gang.
Munnteip passer for de fleste friske voksne, men ikke for barn, og ikke hvis du er tett i nesen, har drukket alkohol eller har pusteproblemer. Mer om dette i innlegget Er munnteip farlig? og i vår FAQ.
Snorker du kraftig hver natt, har pustestopp om natten eller er unormalt trøtt på dagtid, bør du snakke med lege først. Kraftig snorking kan være tegn på søvnapné, og det skal utredes, ikke teipes.
Klar til å teste? Alt sendes raskt fra lager i Oslo, og gratis frakt er tilgjengelig.
Kjøp munnteip Kjøp nesestripsOfte stilte spørsmål om snorkeplaster
Hva er et snorkeplaster?
Snorkeplaster er et samlebegrep folk bruker om munnteip (teip som holder munnen lukket om natten) og nesestrips (strips som åpner neseborene). Begge kan redusere snorking, men de virker på hver sin måte.
Virker snorkeplaster mot all snorking?
Nei. Munnteip hjelper mot snorking som skyldes munnpust, og nesestrips mot snorking som skyldes trang nese. Snorking som skyldes søvnapné skal utredes av lege.
Kan jeg bruke munnteip og nesestrips samtidig?
Ja, mange gjør nettopp det. Nesestripsen gjør det lettere å puste med nesen, og munnteipen sørger for at munnen holder seg lukket.
Finnes snorkeplaster på apotek?
Noen apotek fører enkelte varianter, ofte med begrenset utvalg. Vi har skrevet en egen guide om munnteip på apotek med det du bør vite før du kjøper.